[...] blad chce wszystko na szybkoo ,a tu sie tak nie da posluchaj na wstepie: 1.suplementy sa to narzedzia dla ludzi cwiczacych ktorzy maja pewien staz i wiedze , wiedza kiedy i jak sie nimi poslugiwac, zazwyczaj przy ciezszych zastojach, teraz kreatyna da ci tyle co: (pojscie do wesolego miasteczka popatrzenie w lusterko powiekrzajace, po wyjsciu [...]
Reso :D:D no wiesz, nie chcę wyrządzić za dużej krzywdy a serio pytam się o to jak wpływa na koncentrację i równowagę? bo nie chcę być rozkojarzona na treningu.
Tutaj jest coś takiego jak profil - dajesz swoje dane - imie , jesli chcesz nazwisko , datę urodzenia , osiągi na siłowni , zainteresowania ... - musisz kliknąć na swój nick w kwadraciku - tam będzie podajże dołącz do klubu - już nawet nie pamiętam bo dawno nie wypełniałem - to jest bardzo pomocne, poza tym przyjdzie czas że i tak ktoś inny [...]
Knife powiedz mi,jak to jest ze zlamaniem nosa na thayu, raczej nie ma co sie bac,czy czesto widziales ,slyszales ze sie kosci lamaly.pytam sie bo chce taja zaczac we wrzesniu ale nie mam pojecia czy groza jakies negatywne skutki Jak to w uderzanych ryzyko jest - ale więcej nosów utrąconych na kicku i boksie widziałem. Więc bez obaw. Poza tym [...]
[...] ! ! ! Skąd on to wziął?! Żeby nie było: jestem przeciwnikiem palenia. Ale muszę pewne bzdury sprostować. Po pierwsze: papierosy nie uzależniają bardziej niż heroina (jakiś total shit!). Po drugie: Żadnemu rządowi NIE ZALEŻY na tym żeby ludzie palili, a już na pewno dzieci. Rosnące wpływy z akcyzy (decyzja UE, a nie jakieś polskie [...]
[...] Cenie sobie porady i uwagi Brutusa wiec skorzystałem z jego planu(sam jescze nie próbuje sie brac za układanie a tematu nie zakładam gdyz nie chce zasmiecac).Głownie chodzilo mi o MC i o te nogi wielkie dzieki....Jak jescze mielibyscie jakies uwagi albo korekty to byłbym wdzięczny....:D
jako że w tym momencie znalazłem trochę czasu, a nawet przewertowałem kilka Kifów w poszukiwaniu danego artykułu nie rozśmieszaj mnie, argumenty oparte na gazetce w której nie ma praktycznie nic mądrego. o kolei, wkleiłeś pierwszy link gdzie jest napisane żeby nie robić nigdy klatki z tricem, i tyle, gdzie argumenty popierające te głupoty? nie [...]
[...] i przed nadchodzącym rewanżem Jeremy Stephens wie, że ta walka jest sprawą osobistą i teraz dotyczy również jego rodziny. „Czuję się dobrze. Zachowuję stoicki spokój. Jestem jak bomba z opóźnionym zapłonem. Gotowy do startu. Zabiję tego dzieciaka, a jeśli on nie umrze, to się nie będzie liczyło. Tak właśnie myślę. Zawsze jest to sprawa osobista. [...]
witam, wiekszosc informacji ktore sa potrzebne juz chyba podalem, tak jak mowie nie mam co za bardzo sie rozpisywac bo zadnego konkretnego planu nie robilem, przez ostatni rok robilem ok. 100pompek tygodniowo ale to chyba za duzo jednak nie bylo, w sierpniu zaczolem co 2-3dni zestaw ktory podalem "pompki: 9seri x 20powt rozciaganie [...]
[...] bardziej przypada mi do gustu. Dla mnie osobiście wyraźny akcent jest trudny do wykonania,pomijam ból łokci. Odbijanie w trakcie bardzo mi odpowiada i jest moim zdaniem jak najbardziej na miejscu. Jeśli ktoś chce ćwiczyć siłę i wytrzymałość jednocześnie to może to przecież robić.. klasyczne wyciskanie w treningu siłowym odpowiada tym [...]
dlaczego sie nie mozna z wami dogadac chce abyscie mi rozpisali pozadny cykl aby mi sila cholernie poleciala do gory z jakies 35-50% albo wiecej rozpiszczie mi taki cykl z odblokiem a nie kazdy z was mowi mi o innym srodku napiscie gotowy cykl chce aby mi poszla maxymalnie sila jak sie da masa nie jest dla mnie wazna chce startowac w wyciskaniu!!! [...]
Zalezy czy cos trenujesz albo czesto jestes "narazona" na intensywny wysilek fizyczny. Przez szpotawosc mozna naderwac wiezadla <jak w moim przypadku> zerwac je, zepsuc lakotke albo nawet nabawic sie urazu kregoslupa. nie chce cb straszyc to w najgorszym przypadku. jednak wieeeele ludzi zyje normalnie z ta szpotawoscia a nawet o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiecej niecalych dwoch tygodniach teningu a wiec dieta jest wklejona stosuje ja od 2 tygodni z tym ze nie lece na samej diecie pozwalam sobie przynajmniej co drugi dizen na jakies slodkosci ewentualnie galaretke lub kisiel. na weekend lody mimo tego eefekty jakies juz sa o dziwo nie w spadku wagi lecz w wymiarach nie sa to wielkie roznice ale [...]
Moze i bylo, ale wole jak powtarzaja sie takie posty, niz takie jak: "Mam 15 lat i 200 mety" Przynajmniej autor stara sie cos wniesc do dzialu. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]
Tak jak pisałem nie wiem czy już w tym dzienniku, ale rekompozycja nie jest łatwa do uzyskania ona i tak u początkujących zachodzi jednak jak ktoś chce się pobawić śmiało można spróbować, ale dieta i trening musi być dopięte na tip top. A tak to później trzeba obserwować organizm i wprowadzać odpowiednie zmiany zarówno w diecie i treningu. Gdzie [...]
A ja się ciągle zastanawiam jak trener Rumak chce wygrywać mecze jak ma do dyspozycji dwóch tych patałachów w ataku i ciągle twierdzi że niepotrzebuje napastnika... lol . Jeśli trener i zarząd nadal niewidzą żadnego problemu to znaczy że albo się wogóle nieznają na piłce albo wogóle nie oglądają meczy Lecha w tym sezonie.A brak dobrego [...]
No na początku było ładnie. Pewnie wkurza cię teraz jak gra Lech. Niczego więcej nie ma się co spodziewać. Jak się chce dobr futbol zobaczyć to miast kupowac karnety to abonament wziąć na Premier League :-))
[...] na odstępstwa w formie fast foodów itp więc kaloryfera niestety nie ma, ale wymiary na plis, siła bardzo dużo na plus, czy samopoczucie na plus to nie wiem, według mnie tak jak przed, ale to będę wiedział jak skończę. Początkowo pokazało się lekkie gino ale zbiłem arimidexrm, zero innych skutków ubocznych. Ludzie mówią że uroslem, tyle. Zbliżam [...]
Dalej nie rozumiesz co mam na myśli. Po co Ci trenowac boks + kyokushin, skoro nie można na zawodach karate uderzac w głowę? To trochę tak jakbyś napisał, że boks jest za***isty jak dołożysz do niego parter i kopnięcia. Pytam się po co ?????? W BJJ nie ma uderzeń, nie chcę wywoływac kolejnej dyskusji na forum - W BJJ NIE MA UDERZEŃ A JIU JITSU I [...]
[...] banan. Madox - nie zrozum mnie źle ( nie chcę Cię absolutnie pouczać ani napominać ) niemniej ( i to właściwie tyczy się wszystkich którzy piszą na forach ); musisz dbać o jak największą precyzję wyrażania swoich myśli. Wiem ,ze to łatwe nie jest ( sam z tym mocno walczę). Nawet żle postawiony przecinek powoduje często zmianę przekazu . [...]
Konkurs - Xtreme Napalm
